Húzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel/könnyebb változat - 4 x 2 mindkét oldal
(8) - Felemás húzódzkodás (nehezített, másik kéz könyöknél) - 2 x 2 mindkét oldal
ez a lejjebb vitt kezes felemás még nehezebb mint a törülközős.. tök zsiradék
Nigger húzódzkodás - 2 x 3 mindkét oldalra indulva
Széles húzódzkodás mellhez/tarkóhoz felváltva - 1 x 6
100 teljes húzódzkodás kihívás: 26
:DDDD lehet, hogy nem sok értelme van fáradt kézzel :D de sebaj, majd még több lesz kipihenve
Insanity
pure cardio and cardio abs
Lakoma: saláta, árpa csirkemellel nagggyon sok
Utolsó kommentek