Fekvőtámasz - (9) - Emelőkaros fekvőtámasz labdával - 10/8 mindkét kéz
Palánk gyakorlás
a földről teljes erőből toltam magam kifáradásig, ezentúl ezt mindig fogom fekvőtámasz napon
Kettlebell
videóról tanultam a dolgokat ma, minden részletre gondosan ügyeltem és lassan csináltam
Katonai nyomás - 1x 5 mindkét oldal @16kg
Lendületből nyomás 1x 5 mindkét oldal @16kg
Felrántás - 1x5 mindkét oldal @16kg
Zsolti barátom szerint ezek segíteni fognak a fekvőtámaszban és szerintem igaza lesz ;D
nagyon jó idő volt ma, gyakoroltam kint az őrszemhúzódzkodást, még mindig féloldasan, de egyre biztosabb
medicinlabdáztam is ma , szóval sportolgattam
Lakoma: saláta, köles, mexikóizöldség wokban, hurka
új gyakorlatok
2012.02.11. 16:59
Címkék: kettlebell palánk fegyencedzés harcosok étrendje őrszem húzódzkodás emelőkaros fekvőtámasz
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr694094054
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek