kosár iskolában
Híd - (10 -mesterlépés) - Állásból hídba és vissza - 1 x 7
Alkar:
- Saskarom - 2 x 10
- Fekvőtámasz ujjakon - 1 x 7
- Függeszkedés egykézzel - jobb: 24 s bal: 13s
uhhh. jó nagy a különbség :D
INSANITY
Fitness teszt
anyááád... mekkora durva volt... de az első fitnessz tesztemen egy csomó mindenben legyőztem az oktatókat :DDD
íme az első eredményeim: (mellette sárgával a videón lévők eredménye, akik már megcsinálták a 60 napot)
1.switch kicks - 139 (120)
2.squat jacks - 70 (65)
3.power knees - 75 (125)
4.power jumps - 50 (42)
5.globe jumps - 36 (44)
6.suicide jumps - 30 (22)
7.push up jacks - 38 (42)
8.low plank obliques - 50 (70)
ffffúú de elfáradtam.
Lakoma: saláta, tejfölös csirkepörkölt tésztával, mexikói zöldségmix
Utolsó kommentek