HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek


játszótér építés 5.

jayworkout 2012.04.22. 14:37

kéééész a korlááát!! de sajnos Dani már elment Pestre, mire kész lett, így kép csak jövőhéten. a kosárpalánk sajnos még nem, mert bonyolultabb lesz, mint gondoltuk. két hét múlva folytatás Lakoma: saláta, mustáros fűszeres csirkecombok, köles-tarhonya, sülthagyma, párolt…

Címkék: játszótér építés

Szólj hozzá!

játszótér építés 4.

jayworkout 2012.04.07. 17:19

véégre elkészült! az első elem : az emelkedő húzódzkodó! yeaaaa. köszönet Pistinek, akivel ma 4 órát dolgoztunk. folytatás jövőhéten. edzés: Fekvőtámasz - (9) - Emelőkaros fekvőtámasz labdával - jobb kéz 20/18 bal kéz 20/18Lakoma: saláta, pörkölt durumtészta,…

Címkék: játszótér építés

Szólj hozzá!

játszótér építés 2.

jayworkout 2012.03.10. 17:54

folytatódtak a munkálatok, életemben először flexeltem! nagyon komoly volt :DD . mostmár tökéletesen készen áll a hely, ástam is két gödröt. csöveket kell szereznem. remélem minél hamarabb kész lesz!találtam egy nagyon jó videót a sárkány zászlóhoz (dragon flag) - a rocky 4…

Címkék: fekvőtámasz palánk fegyencedzés harcosok étrendje felemás fekvőtámasz niggerfekvőtámasz emelőkaros fekvőtámasz játszótér építés máltai fekvőtámasz gekkó fekvőtámasz

2 komment

játszótér építés 1.

jayworkout 2012.03.03. 17:26

nagyon kellemes szombat. reggel 10kor kimentem munkálkodni és 4kor lettem kész. bővíteni fogom a kis "játszóterem". összehúztam a sok szemetet, rendberaktam az egész hátsó udvart, kiszedtem 2 hatalmas gazfát és elkezdtem lebontani a régi szárítót. lesz belőle vas a…

Címkék: fekvőtámasz insanity palánk fegyencedzés harcosok étrendje emelőkaros fekvőtámasz játszótér építés

7 komment

süti beállítások módosítása