még iskolában húzódzkodások gyűrűn
fogáserősítés egész délután , akárhányszor kimentem a szobámból, lógtam :D
vádli - egylábbal földön - 1x 25 mindkét láb
soksok nyújtás, mert az állásból híd miatt olyan izomlázas a derekam mindig, mint annak a rendje
ugrálókötél- swing kifáradásig
lábemelések, törzsforgatás közben, bruce lee-s megmozdulások
az ugrálásban fejlődtem :D régen vagy fél óráig kellett ugrálni, mire elértem a plafont (2,8m), ma már minden ugrásnál megvan, még egylábbal is :D ennek nagyon örülök
lakoma: saláta, hagymásgombásbaconostojás, csirkemell sülthagyma és árpa
húúhúúú
2011.12.15. 20:49
Címkék: ugrálókötél kettlebell ugrálás nyújtás vádli lábemelés fegyencedzés harcosok étrendje fogáserősítés lábemelés törzsfordítással
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr393467013
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek