bumbum-báá
Húzódzkodás - (7) - Felemás húzódzkodás - 2 x 5 mindkét kéz
Guggolás - (10 -mesterlépés) - Egylábas guggolás 2 x 12 mindkét láb - fincsi
Vádli - (2) - egylábas - 2 x 30 - elég kemény
Fogáserősítés - (1) - 20 - 20 - 20 - 20 mp - holnaptól pavel módszerrel
Lábemelés - (10 -mesterlépés) - V- lábemelés - 2 x 10
Nyakerősítés - (2) - Bírkózóhíd /nehézverzíó - 2 x 15 - ez még mindig kigyilkolja a nyakamat, király :F
lakoma: saláta, sonkástojás, árpa (GLADIÁTOROK BÚZÁJA YEA) ,barnarizs-répakukoricaborsó kombó
újnap
2011.11.14. 19:46
Címkék: húzódzkodás egylábas guggolás vádli lábemelés fegyencedzés harcosok étrendje fogáserősítés nyakerősítés felemás húzódzkodás
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr513382589
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek