jay's workout

laza kosár, itthon már csak fogás.lakoma : saláta, fullos tojásosköles :D 

lazás kosarazás. nem mondhatni, hogy túlzottan elfáradtam :Dkaja: saláta, leves, hagymástojás 

kosáredzés... kifejezetten jól ment, a dobást leszámítva. a labdaérzékem rengeteget fejlődött láthatóan, meg minden tök jó, csak a befejezést rontottuk el mindig.. lesz majd jobb. kaja: saláta, árpa répakukoricaborsó, sülthagyma csirkemell,  sült PATISZON - kösz malter,…

nagyon jó nap :D kellemesen fárasztó kosáredzés, sokat ugráltam, de még nincs meg a gyűrű :) vádliztam szokásos, fekvők és ennyi.kaja: saláta, tojásoshagymáskukoricaborsórépásrizs csirkemellcsíkokkal 

wááá még sose volt ilyen király a kosarazás. nagyon jól éreztem magam meg kipörögtem az agyam is , rohangáltam annyit, mint az állat. nagyon zsiradék. kispál meg lassan túlugrik a palánkon és nem tudja, hogy mire képes a saját lába ! kaja:  saláta, lencse, darálthús…

ma megint elég rövidre sikerült a kosár, de azért örülök, h voltunk valamennyit legalább. edzés nem fért bele, mert későn értem haza, de már nagyon km hiányom van, holnap szétcsapom az egész házat :D kaja: saláta, lencsefőzelék, rizs meg csirkemell   

kosaraztunk ma is, szokás szerint. itthon meditáltam 40 percet, mert már régen csináltam utoljára és most úgy hiányzott :D azthiszem egyszerre két új harcost is sikerült elindítani egy jobb élet felé :D örülök neki.lakoma: saláta, rizseskukoricásborsósrépástojásos- rizs ,…

sokáig kosaraztunk iskolában. itthon laza, átmozgató edzés ugrálókötélv-lábemelés 3 x 13 - kemény :D majd egyre növelem holnaptóll- tartáslakoma: saláta, rántott brokkoli-hagymakarika-csirkemell, sajtkrémleves 

daráltunk kosáron, jó volt. ki is fáradtam rendesen. holnap frigde fesztivál, úgyhogy edzés nem lesz :D majd hétfőn keményen odateszem neki. lámpaoltáskaja: saláta, kukoricaborsórépa, sárgaborsófőzelék, sonkástojás, pörkölt- spagetti (durum) yo 

ottmaradtunk ma az iskolában és szétkosaraztuk magunkat. poén volt, le is fáradtam már agyilag a végére, amikor bedobtam egy hárompontost - mondtam oké, ez a tökéletes zárás. :D pihenek most tovább, úgyérzem rámfér ez az 1-2 nap, csak kosarazni…