jayworkout:
@maczakb: így igaz, csak sajnos annak idején ezt senki nem közölte velem, gondolom az olvasók sem értettek hozzá, ahogy én sem. :D ez vissza is vetette a fejlődésemet rendesen, hogy "beletörődtem", ... (2019.04.17. 20:22)mit csináljak a megnyúlt, lógó bőrömmel gyors zsírveszteség, fogyás után?
maczakb:
Hú át nem mai a poszt. Nem semmi eredmény a fogyásod, de a leszkásított állapot nagyon nem ez. Itt nem a bőröd lóg, az még zsír. A lógó bőr is teljesen elvékonyodik ha nincs már alatta zsírréteg. A... (2019.04.17. 14:18)mit csináljak a megnyúlt, lógó bőrömmel gyors zsírveszteség, fogyás után?
Sziklai:
Szia Jay!
Elkezdten egy új edzéstervet, 3 gyakorlat/edzésnap, kétnapos forgóajtó leosztásban.
Az lenne a kérdésem a hibrid edzéssel kapcsolatban, hogy az egykezes kézi súlyzókkal való gyakorlatok... (2017.08.08. 16:42)Edzéstervek
Besenyeiné K. Nóra:
@n80qd:
Sziasztok!
Elég sok ötletet merítettem a blogból, én is elhamarkodtam a fogyást, 2,5 hónap alatt adtam le 20 kilót és nekem is meggyűlik a bajom a bőrfeszesítéssel....
Ez a kollagén felke... (2017.02.22. 22:12)mit csináljak a megnyúlt, lógó bőrömmel gyors zsírveszteség, fogyás után?
Háel88 (törölt):
Jó tény feltáró kérdések és válaszok. :D (2016.12.02. 19:23)interjú velem
mivel pihenőnap, gondoltam letekerek Kövesdre és kosarazunk egyet a barátaimmal, szóval 36.8 km bicikli :Ditthon még nyújtottam kicsit.Lakoma: saláta, rizs, rántotthal, rántott máj, csirke és gombapörkölt durumtésztával
hát most ért véget, le nem tudom írni mennyi mindent csináltunk, képek és videó hamarosan, amint megkapom őket, majd ide frissül
,
a videókat majd összevágom. aloha... eközben katódsugárcső
ha még emlékeztek, egyszer kiírtam, hogy elindítottam egy elszánt csoportot :D február 5.én volt az első edzés, így most 3 hónapja tolják. ma délután lesz nálam a fegyenc-gettó-nigger-spártai találkozó :D fényképek majd este!
Janek:
február 5.- Húzódzkodás: 2. lépés -…
végre teljes fekvő kézenállásban.. sokat kellett várni ráFekvőtámasz kézenállásbanFekvőtámasz kézenállásban - (5) - Teljes fekvőtámasz kézenállásban - 2/1/1/3 GuggolásGuggolás - (10 -mesterlépés) - Egylábas guggolás @16 kg bellel - 1 x 3 mindkét lábHídHíd - (10…
hát eltelt az egy év.. de kezdjük az elején.az igazat megvallva általános iskolás koromtól kezdve mindig DAGADT voltam. ezen nincs mit szépíteni. mindig is olyan akartam lenni, mint songoku - ehelyett így néztem ki 7.es koromban:
szóval itt találtam ki, hogy én bizony edzeni fogok!…
Lábemelés - (10 -mesterlépés) - Nyújtott lábemelés rúdig - 15/6bíztató fejlődés, az előző 11/6 hoz képest Ablaktörlő - 1 x 13Sárkányzászló - 1 x 7Emberi zászló/ nehéz verzió rávezető - 1. support press - 5-5 mp2. press hang - 1-1 mpalkar:Saskarom - 2 x 10Fekvőtámasz…
véégre! megvettem a kecskémet. mindennap kecsketej! így néz ki katódsugárcső civilben
edzés:ma egész nap kizárólag az egykezes húzódzkodás negatívját gyakoroltam, nagyon bíztató eredmények! közel az egykezes!Lakoma: saláta, húsleves, vaddisznó pörkölt nokedlivel
Utolsó kommentek