jayworkout:
@maczakb: így igaz, csak sajnos annak idején ezt senki nem közölte velem, gondolom az olvasók sem értettek hozzá, ahogy én sem. :D ez vissza is vetette a fejlődésemet rendesen, hogy "beletörődtem", ... (2019.04.17. 20:22)mit csináljak a megnyúlt, lógó bőrömmel gyors zsírveszteség, fogyás után?
maczakb:
Hú át nem mai a poszt. Nem semmi eredmény a fogyásod, de a leszkásított állapot nagyon nem ez. Itt nem a bőröd lóg, az még zsír. A lógó bőr is teljesen elvékonyodik ha nincs már alatta zsírréteg. A... (2019.04.17. 14:18)mit csináljak a megnyúlt, lógó bőrömmel gyors zsírveszteség, fogyás után?
Sziklai:
Szia Jay!
Elkezdten egy új edzéstervet, 3 gyakorlat/edzésnap, kétnapos forgóajtó leosztásban.
Az lenne a kérdésem a hibrid edzéssel kapcsolatban, hogy az egykezes kézi súlyzókkal való gyakorlatok... (2017.08.08. 16:42)Edzéstervek
Besenyeiné K. Nóra:
@n80qd:
Sziasztok!
Elég sok ötletet merítettem a blogból, én is elhamarkodtam a fogyást, 2,5 hónap alatt adtam le 20 kilót és nekem is meggyűlik a bajom a bőrfeszesítéssel....
Ez a kollagén felke... (2017.02.22. 22:12)mit csináljak a megnyúlt, lógó bőrömmel gyors zsírveszteség, fogyás után?
Háel88 (törölt):
Jó tény feltáró kérdések és válaszok. :D (2016.12.02. 19:23)interjú velem
eezaz voltunk a metróban és vettem HÁROM KILÓ diákcsemegét... jeea :Degyébiránt a mai főleg pihenőnap volt, egy-két fekvővel.kaja: saláta, hurkakolbász, rántott máj, diákcsemege
nagyon megelégeltem hogy gyenge a fogásom és emiatt nem tudok haladni a húzódzkodással, ezért ma kigyilkoltam az alkaromat:Dkosáredzés szokásosFekvőtámasz - (9) - Emelőkaros fekvőtámasz - 1x6 mindkét oldalra - nem volt ma kedvem a felemáshoz :DHúzódzkodás - (7) - Felemás…
nagyon jó nap :D kellemesen fárasztó kosáredzés, sokat ugráltam, de még nincs meg a gyűrű :) vádliztam szokásos, fekvők és ennyi.kaja: saláta, tojásoshagymáskukoricaborsórépásrizs csirkemellcsíkokkal
Jógáztam és meditáltam délután, nagyon feltöltött, meg kiürítette az agyamból a szemetet. Aztán most volt egy laza edzés. Fekvőtámasz - (7) -Felemás fekvő - középhaladó - 2 x 15 mindkét oldalSwing 2 x 30Vádli (1) - simán földön, két lábbal - 4 x 60Nyakerősítés (1) -…
Utolsó kommentek