Jógáztam és meditáltam délután, nagyon feltöltött, meg kiürítette az agyamból a szemetet. Aztán most volt egy laza edzés. Fekvőtámasz - (7) -Felemás fekvő - középhaladó - 2 x 15 mindkét oldalSwing 2 x 30Vádli (1) - simán földön, két lábbal - 4 x 60Nyakerősítés (1) -…
nyugodtság
2011.11.05. 19:14
Címkék: fekvőtámasz kettlebell vádli lábemelés fegyencedzés harcosok étrendje fogáserősítés nyakerősítés mesterlépés felemás fekvőtámasz
Szólj hozzá!
its friday
2011.11.04. 17:56
yea gotta get down :D ma úgy edzettem, hogy közben fater és tesóm a rocky 4et nézték nálam. ez elég motiváló volt :D mivel nincs iskola, így kosár se, úgyhogy itthoni edzés.GI JOE 100-ig Lábemelés - (10-mesterlépés) - V- lábemelés függeszkedésben - 3 x 10Vádli - (1) -…
Címkék: kettlebell vádli lábemelés fegyencedzés harcosok étrendje fogáserősítés nyakerősítés mesterlépés
Szólj hozzá!
dilájlá
2011.11.03. 18:01
csütörtök, szerdai edzésnap szerint :D az őszi szünet kicsit megkavart, de majd a jövhéttől nem térek el a tervtől.Fekvőtámasz kézenállásban (3) - Kézenállás fal mellett - középhaladó - 1 perc 6 mp sikerültHíd (9) - Híd hátrafelé - gyakorlás - sokat fejlődött, már csak…
Címkék: kettlebell egylábas guggolás vádli fegyencedzés harcosok étrendje fogáserősítés nyakerősítés
Szólj hozzá!
kezdd el
2011.11.02. 22:16
Online edzés és evésnapló, mert nincs kedvem füzetbe írogatni. Funkcionális edzés: fegyencedzés, kettlebell, futás és kosárlabda. A kaja meg harcosok étrendje.Edzésterv:Hétfő : húzódzkodás, guggolás, swing,[vádli, fogáserősítés, nyakerősítés, has] …
Utolsó kommentek