sokáig kosaraztunk iskolában. itthon laza, átmozgató edzés ugrálókötélv-lábemelés 3 x 13 - kemény :D majd egyre növelem holnaptóll- tartáslakoma: saláta, rántott brokkoli-hagymakarika-csirkemell, sajtkrémleves
holy duck fuck
2011.11.15. 21:21
Címkék: l-tartás ugrálókötél kosárlabda lábemelés fegyencedzés harcosok étrendje
Szólj hozzá!
izomláz
2011.11.09. 17:37
emiatt most nagyon lazára vettem a mai edzést, de nem bánom, nem baj, ha egyszer-egyszer bejön egy pihenő.Fekvőtámasz kézenállásban - (3) - Kézenállás - 1 perc - izomláz a vállamban is5 perc kötéllabdaérzék edzés - ezt viszont a plusz idő miatt jó sokáig csináltamkaja:…
Címkék: kézenállás ugrálókötél fegyencedzés harcosok étrendje fekvőtámasz kézenállásban
Szólj hozzá!
reggel
2011.11.06. 09:10
felébredtem 7:30 körül, kinéztem az ablakon és nem bírtam tovább ágyban maradni, irány az udvar ! Teleszívtam magam friss levegővel, háh. Köteleztem, húzódzkodtam, tolódzkodtam és megpróbáltam a törzsfordításos lábemelést - hát nem kicsit durva :D Jó gyakorlat…
Utolsó kommentek